Das gesunde Schlafsystem

Das gesunde Schlafsystem

Der gesunde Schlaf ist unabdingbar für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Diese Tatsache ist inzwischen unbestritten. Während des Schlafes regeneriert der Organismus im Optimalfall Körper und Geist. Dafür notwendig sind mehrere Tiefschlafphasen und...